Knieband letsel
De collaterale banden zitten aan de zijkanten van uw knie: één aan de binnen- en één aan de buitenkant. Deze banden zorgen ervoor dat uw onderbeen niet makkelijk zijwaarts kan knikken. Bij een scheur in een collaterale band, ontstaat er een zwelling op de plek van de scheur, een kniebandletsel. Dit komt doordat er wat bloedvaatjes beschadigd raken. Soms is onder de huid een blauwe plek (bloeduitstorting) te zien. Van de collaterale banden raakt meestal de binnenste beschadigd.
Oorzaken van een kniebandletsel:
- Sport
- Plotselinge beweging naar buiten; de binnenste knieband komt dan op rek
- Andersom, de buitenste knieband komt dan op rek
Wat kunt u zelf doen:
- Enkele dagen rust houden
- Eventueel op krukken lopen
- Koelen
- Voorzichtig knie buigen en strekken
- Oefening (onbelast)
- Pijnstilling
Wat kan fysiotherapie betekenen:
- Kniebanden genezen meestal vanzelf, het kan een aantal weken tot drie maanden duren voordat er herstel optreedt
- Oefentherapie aanbieden die met name gericht is op kracht en stabiliteit